你好棒啊！可以分享一下你每周具体怎么分配时间练上肢下肢full body and core

来源: 于 2026-01-01 14:47:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也是在家里跟她练，我现在下肢跟pyramid leg workout, full body core 跟fuel. 我用的重量没你的大。新的一年一起加油哦，谢谢