最高要举多高?你的速度已经达到了吧?这是HIIT, 比长跑对 HRV有效吧?
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是的。一般的跑步对我的心肺已经没有很强的刺激了。但是不可能每次出去都跑很快的,对身体消耗很大
-落花飘零-
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12/23/2025 postreply
20:35:49