很赞。上次谁问spine in来着，

来源: 羽绒服 于 2025-11-28 13:54:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (117 bytes)

他下去是spine in，上来就spine out了。我做不了俯卧撑，只是拿这个举例说spine in/ out

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