不过很多人没胃口吃那么多
另外,赛前一周都应该加碳水,而不是提前一天。补充电解质和水也是。
不过我不给你添乱,把你的学生们搞糊涂了。你说是啥就是啥吧
不过很多人没胃口吃那么多
另外,赛前一周都应该加碳水,而不是提前一天。补充电解质和水也是。
不过我不给你添乱,把你的学生们搞糊涂了。你说是啥就是啥吧
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第一场体验为主!已经有新手这周吃不下饭,睡不好觉啦~ 首马的跨度确实大,后面就皮实啦
-尤其开心USA-
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10/03/2025 postreply
11:23:47
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做人马大哈一点比较好。比如我,处女马稀里糊涂地跑下来,跑前根本没想啥也没加碳。跑完的感觉最强烈!LOL 后来就皮了
-山水一程歌-
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10/03/2025 postreply
11:34:54
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每个阶段开始都不一样,没办法预设。我现在带的新手捧在手里就怕碎了,扭一下休息4周起。就盼撑过半马换一种人生!
-尤其开心USA-
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10/03/2025 postreply
13:33:10
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迄今为止共20人注册,有10位因各种原因将不能站在起跑线。新手起跑/完赛首半马是Runner人生首场大幅度跨越
-尤其开心USA-
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10/03/2025 postreply
13:35:10
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Sorry to break it to you
-山水一程歌-
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10/03/2025 postreply
13:42:07
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只能说你的人生还不错,可以幸福着做自己喜欢的事。起跑对于有些人来说就是一场治愈,一个契机,甚至是奇迹
-尤其开心USA-
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10/03/2025 postreply
14:12:21
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我不相信奇迹,但是跑步是一种修行。也许咱们的哲学/信仰不同 LOL
-山水一程歌-
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10/03/2025 postreply
14:21:15
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做自己就好,你已经帮到我,间接帮到很多人。人生际遇各有不同,各自有功课。生命是场恩典之旅,我正活在奇迹中!
-尤其开心USA-
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10/03/2025 postreply
14:37:34
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