跑步引起的膝盖疼，runner’s knee是因为肌肉力量弱，需要锻炼臀部和腿部。很多视频可以搜

所有跟帖： 

• 谢谢。以前跑山，因为膝盖周围痛，以为如朋友所说，是膝盖受伤，故停止了此项运动。 -庄文雅- ♂ (245 bytes) () 08/28/2025 postreply 18:01:15

• 不是受伤，是锻炼不够。不过要增强膝盖力量得从跑步之外的基本功开始 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 07:47:52