任何腿上运动(跑,走路,hiking)都有效果。
所有跟帖:
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希望增强小腿肌肉,逐渐消除抽筋。
-庄文雅-
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08/28/2025 postreply
15:56:25
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小腿肌肉很容易的。比如踮着脚跑步。我小时候练805,突然发现小腿粗了,都不敢穿裙子了。
-布兰雅-
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08/28/2025 postreply
19:58:07