午走

每周去办公室三天，这三天是没有时间晨跑的（当然，也不能说没有，挤一挤总是有的。像花版一样或像我顶头的Chief一样，四点钟起床，时间就有了），正好休息、休整。

小雅的休整是跑5迈，这对我来说是强度训练。但这并不意味着，我就没有休整训练。我利用中午同事们海阔天空的当儿，走半个小时。不能跑，担心出汗进公司，显得Weird。

昨日风和日丽，清风拂面，一年一度秋高气爽又如期而至。走路是很享受的。

 

所有跟帖： 

• 很惬意！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 08:55:04

• 嗯，蓝天白云，瘦水倒影，从压抑的办公室过来，心旷神怡。 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 15:54:08

• 任何腿上运动（跑，走路，hiking)都有效果。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 09:59:53

• 希望增强小腿肌肉，逐渐消除抽筋。 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 15:56:25

• 小腿肌肉很容易的。比如踮着脚跑步。我小时候练805，突然发现小腿粗了，都不敢穿裙子了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 19:58:07

• 这扭腰的天际线，太美了。我愿静坐在阳光下，发呆。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 10:49:18

• 你多找些来纽约出差机会好了，住得好，吃得好，玩得好。 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 15:57:48

• 这些年去纽约出差机会没有了，不过真巧，我明天会去NYC北部同学家。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 05:26:37