一个煮鸡蛋，6.3克蛋白

https://www.healthline.com/nutrition/boiled-egg-nutrition，你一天能吃20个鸡蛋吗？

所有跟帖： 

• 姐经常一次吃6个鸡蛋，除了蛋，还有其它那么多高蛋白的食物，为啥非要一天吃20个蛋？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 14:45:53

• 当然不需要，那就列一下你吃什么能“轻易”达到那么多蛋白质吧。 -羽绒服- ♂ (144 bytes) () 08/12/2025 postreply 14:52:06

• 姐原帖里提到的几乎都是呀（除了坚果高热量外） -Dayi- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 16:28:42