人的最大心率是随着年龄降低的。似乎不可逆。她们俩的最大心率比你高。不过你通过训练也有可能把intensive 的平均心率

来源: 山水一程歌 于 2025-08-12 12:45:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (184 bytes)
本帖于 2025-08-12 12:46:37 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

往最大心率方向推得更近。只是不大可能提高最大心率了。

我现阶段只是关注在提高thresh hold阀值心率。不过没见到啥成效。

所有跟帖： 

• 我教练就是觉得我从没有reach到自己的potential。好难啊 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (92 bytes) () 08/12/2025 postreply 12:48:50

• 你只是今天没有PR让你高兴高兴。LOL -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 12:53:21

• 被你看穿了，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 13:06:16

请您先登陆，再发跟帖！