我说的强度主要是给肌肉的load，就是重量，而不是多少组，休息间歇，一定要大重量才能刺激肌肉增长，否则就是有氧

来源: GoGym 于 2025-08-11 14:21:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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