“ 人均每日添加糖摄入量不高于25克”，这个添加糖不包含水果中自然的糖分吧？

来源: 羽绒服 于 2025-08-11 13:48:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (203 bytes)
回答: 可口可乐建议换蔗糖 由 布兰雅 于 2025-08-11 13:00:14

要是包括，我觉得这个量还有可能。要是不包括，不喝饮料，自己做饭吃，每天能吃多少糖？以前试过keto饮食，觉得保持50克net carb是挺不容易的。

所有跟帖： 

• 当然也算糖分啦 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2025 postreply 14:08:17

• 仔细读题啊。当然算糖分，算不算添加糖？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (53 bytes) () 08/11/2025 postreply 14:16:46

• 没必要把添加糖分开算，也应该考虑饮食中的其他糖分。碳水经过吸收也成了糖不是？ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (476 bytes) () 08/11/2025 postreply 14:39:35

• 当然要分开看， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (296 bytes) () 08/11/2025 postreply 15:40:23

• Good catch. 原文似乎有待商榷。添加的就是另外的，apple juice 那么甜，都不是苹果本身的甜。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 03:04:32

• 见过做蔓越莓酱，熬的时候加一整袋白糖 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 03:06:08

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