当然要分开看，

你说的碳水最后也转换成糖分也对也不对，纤维也是碳水的一部分，并不能吸收。keto里面说的net carbs就不包括纤维，但是它要不超过50克，是很难很难达到的。要是这个添加糖等同于net carbs，可以说99.9%的人都达不到。