“ 人均每日添加糖摄入量不高于25克”，这个添加糖不包含水果中自然的糖分吧？

要是包括，我觉得这个量还有可能。要是不包括，不喝饮料，自己做饭吃，每天能吃多少糖？以前试过keto饮食，觉得保持50克net carb是挺不容易的。