是的，我一次正规的力量训练消耗不小。

来源: weed123 于 2025-08-11 13:09:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)
回答: 说实话 由 落花飘零 于 2025-08-11 11:51:25

热身20分钟， 总时间常超过2个小时。 garmin 通常记录4-6百大卡。

而且由于心跳增高，新成代谢增大，当天剩下时间会消耗额外热量。

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