是的,我一次正规的力量训练消耗不小。

来源: 2025-08-11 13:09:19 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

热身20分钟, 总时间常超过2个小时。 garmin 通常记录4-6百大卡。

而且由于心跳增高,新成代谢增大,当天剩下时间会消耗额外热量。