另外，咖啡你以前不喝，现在效果显著，以后可能就没有这么大的效果了。

来源: 羽绒服 于 2025-07-13 14:31:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (371 bytes)
回答: 赞！还可以大撒把！ 由 羽绒服 于 2025-07-13 08:34:58

它一袋的热量就100卡（？记得这些胶都差不多100卡），不知道你后来又骑了多少时间（按20公里1小时，你应该骑了5个小时，听着感觉是gravel road，20公里的速度算比较快的），按说从热量上坚持不了2个小时。以后再做长时间有氧，带几个没有咖啡因的。我不喜欢Gu，太甜了。

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