长路是多长？如果一天40公里地走，走几天谁脚底都不舒服。如果是脚不能沾地的疼，那就好好休息吧。

我不知道脚底可以打封闭吗。脚底扎针灸剧疼。治疗任何筋膜炎，先消炎，然后放松筋膜。

所有跟帖： 

• 是不是还有一种东西可以晚上睡觉戴着？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 11:29:28

• 嗯，袜子，以前有说过 -羽绒服- ♂ (152 bytes) () 06/22/2025 postreply 11:40:30

• 没啥用 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 12:25:03

• 对我有用 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 14:07:23

• 连五公里都不到就开始不舒服了。 -Lucky_man- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 14:08:10

• 我想你已经Google了 -羽绒服- ♂ (1108 bytes) () 06/22/2025 postreply 14:46:07

• weight 145lbs, Male, 51 yrs old -Lucky_man- ♂ (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 15:49:32

• 单看体重也不超重，岁数也还可以接着造20年。遵医嘱，好好养伤吧 -羽绒服- ♂ (92 bytes) () 06/22/2025 postreply 17:20:44