我会考虑停止训练让它休息恢复。把脚踝弄出长期后遗症不值得，尤其年龄大了以后伤病恢复更难了。

所有跟帖： 

• 同意，脚踝恢复是很慢的，因为那里血供很差。而且复建很困难。不要留下慢性的问题，得不偿失 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 12:54:17

• 谢谢！就是这个恢复慢有点讨厌啊 -夏日跟风- ♀ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 14:04:58