心率受呼吸影响，吸气时心率增加，呼气时降低。运动手表等算呼吸频率就是根据这种心率的变化。所以HRV和呼吸相关。

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• 有一种共振呼吸法（每分钟呼吸5~7次），如果每天做几分钟，据说可以提高HRV，还有减少焦虑，提高认知等好处： -湖西- ♂ (417 bytes) () 06/05/2025 postreply 17:05:07