有一种共振呼吸法（每分钟呼吸5~7次），如果每天做几分钟，据说可以提高HRV，还有减少焦虑，提高认知等好处：

来源: 湖西 于 2025-06-05 17:05:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (417 bytes)
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