我很慢，跑步断断续续三四年了，现在才跑到8 迈，最近才加上intervals 还有跳绳

来源: Waterchase 于 2025-06-03 15:41:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (155 bytes)
回答: 在想办法, 如何做到慢慢来 由 幕鼓晨钟 于 2025-06-03 11:34:00

以前，跳一次绳就会出问题。 现在大概是肌肉力量比以前强不少， 可能因为今年加入不少练单腿的时间。 

所有跟帖： 

• 很強了，俺今年是3麥的目標。 -bubbleberry- ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (207 bytes) () 06/04/2025 postreply 08:43:32

• 放慢速度，3迈会容易些 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025 postreply 17:04:27

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