我很慢,跑步断断续续三四年了,现在才跑到8 迈,最近才加上intervals 还有跳绳

来源: 2025-06-03 15:41:49 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

以前,跳一次绳就会出问题。 现在大概是肌肉力量比以前强不少, 可能因为今年加入不少练单腿的时间。