35岁？好年轻啊！

来源: 羽绒服 于 2025-05-28 08:42:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (163 bytes)
回答: 请教大家心率区间的设定 由 让理想飞 于 2025-05-28 03:06:09

zone 2.5不能说话，也算正常吧。你可以把最大心率下调一点，到180试试？或者就自己所有的都微调一下。

 

所有跟帖： 

• 我44，你一说我才发现Garmin max heart rate 应该是根据我以往的max,不是220-age -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025 postreply 10:18:11

• 你现在能达到那么高吗？不能就降点 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025 postreply 12:48:27

• 还可以达到这么高，Garmin就戴了一年 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 00:35:58

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