三大元素肯定要算的，否则减脂无从做起。但是现在越来越多证据表明，不一定要在运动后马上吃蛋白质

来源: 落花飘零 于 2025-05-21 16:08:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (39 bytes)
回答: 花花你每天计算总的protein 摄入量吗？ 由 doudourv 于 2025-05-21 11:17:07

只要总量保证就可以了

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