三大元素肯定要算的，否则减脂无从做起。但是现在越来越多证据表明，不一定要在运动后马上吃蛋白质

来源: 于 2025-05-21 16:08:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

只要总量保证就可以了