计算晨跑前和跑后的protein 摄入量和post training 多长时间内吃早餐?谢谢
花花你每天计算总的protein 摄入量吗?
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三大元素肯定要算的,否则减脂无从做起。但是现在越来越多证据表明,不一定要在运动后马上吃蛋白质
-落花飘零-
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05/21/2025 postreply
16:08:55