如果觉得Garmin不准，可以自己测LTHR。

来源: 布兰雅 于 2025-05-13 08:58:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (172 bytes)
回答: 阈值心率和配速 由 opthb 于 2025-05-13 07:24:07

比如预热后，全力跑完30分钟。取第10分钟到30分的心率，不一定要Garmin。

全力指的是你能保持完成这30分钟的配速。

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