如果觉得Garmin不准，可以自己测LTHR。

来源: 于 2025-05-13 08:58:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如预热后，全力跑完30分钟。取第10分钟到30分的心率，不一定要Garmin。

全力指的是你能保持完成这30分钟的配速。