原来是同行!握手

本帖于 2025-05-08 09:51:56 时间, 由版主 落花飘零 编辑

是的,重训一定要放在跑步前面。特别我们这个年纪。厌跑我觉得就是因为恢复不过来,身体开始抵触了,如果觉得累周一的interval都可以skip。保证休息是最最最重要的。

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