原来是同行!握手

来源: 2025-05-08 09:50:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

是的,重训一定要放在跑步前面。特别我们这个年纪。厌跑我觉得就是因为恢复不过来,身体开始抵触了,如果觉得累周一的interval都可以skip。保证休息是最最最重要的。