你也说了,这样跑完以后不知道多久恢复。easy run不easy, 恢复不及时,hard run会跑不好。总体跑量也不会

本帖于 2025-05-07 13:27:15 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

总体跑量也不会高,训练效率也不够。这也是我曾经犯过的错误

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