你也说了，这样跑完以后不知道多久恢复。easy run不easy, 恢复不及时，hard run会跑不好。总体跑量也不会

来源: 于 2025-05-07 13:22:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

总体跑量也不会高，训练效率也不够。这也是我曾经犯过的错误