轻盈感也许是因为休息好。如果耐力提高了,力量增强了同时饥饿感少了,体型变得更顺眼了,那就是减脂了

本帖于 2025-05-01 09:33:00 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑
回答: 减重,怎样判断减脂还是减肌肉尤其开心USA2025-05-01 06:54:54

我当初发现体型变化是腰围小了,上身也更挺拔有力了。特别是胸背部位轻松了不少。体重反而增加了两三磅。

很多时候是目测就看得到的。当然变化是逐渐的,短时间一个月内也许不会那么明显。但是只有你自己知道自己的身体的感受。

请您先登陆,再发跟帖!