谢谢提醒。我也思考过这个选择。我属于目标性的人，有比赛的目标，就会认真训练。比较注意训练前后的拉伸。有一些重量训练，

但我觉得不够。下个训练周期希望增加重量训练。

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• 可以试图把运动健身看成是和吃饭刷牙一样平常，不需要目标，养成习惯后是享受不是痛苦。非要挑战自己可以找别的目标，没必要非得 -让理想飞- ♀ (36 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:56:44

• 难得啊, 有人和我想法一样 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 13:41:00