谢谢提醒。我也思考过这个选择。我属于目标性的人,有比赛的目标,就会认真训练。比较注意训练前后的拉伸。有一些重量训练,

来源: 2025-04-30 12:31:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

但我觉得不够。下个训练周期希望增加重量训练。