试过几个月，没觉得有用。

所有跟帖： 

• 如何判断？ 我的目的明确, 减少高强度训练时的疲劳感. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 09:20:00

• 体感不一定可靠，不做定量测量，很难说。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 09:29:12

• 每日重复种类相同sets 相同 reps 相同间歇时间相同的运动, 感受可能会正确 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 09:48:00