是啊，我多少次血糖检查都是5.7，去年12月到三月底，四个月就降了。

来源: Waterchase 于 2025-04-04 09:18:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (262 bytes)

举哑铃壶铃，今年比去年练得重，有时觉得上臂变粗了，摸着硬。腰腿都明显结实，疼痛很少感觉到。

天气暖，开始不再去gym，要去外面跑步了，家里的重量练习不能马虎

 

所有跟帖： 

• 肌肉是燃烧血糖的永动机！肌肉是个宝。肌肉燃烧我们70%的糖 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:29:32

• 脂肪更好，慢慢供能，可以从美国游到俄罗斯。全靠脂肪。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (387 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:44:07

• noooooooo。脂肪引起胰岛素抵抗 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:45:04

• 我要当美人鱼（aka儒艮）^_^ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:52:14

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