Ready to eat oats里面的oats比rolled oats更容易消化，其他那些成分更多糖。plain

来源: 山水一程歌 于 2025-04-03 16:58:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)
回答: 抗性淀粉 in Overnight Oats 真的见效吗？ 由 日月茗 于 2025-04-03 15:06:22

Plain rolled oats如果没有其他添加成分，当然会更好。

这个不需要仪器测量就知道吧？

Rule of thumb,要想控制血糖，控制添加的糖

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