一般的训练计划中有两周taper，花班可以给自己减量：-）。你跑了波马接着跑伦敦马，真是马不停蹄呀。注意吃好，睡好。

来源: 广陵晓阳 于 2025-03-31 16:31:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: peak week到底来了吗？？？？ 由 落花飘零 于 2025-03-31 13:32:15
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