晨跑，老鼠跑坡

周日马拉松以后连着躺平两天，什么排酸跑，放松跑，恢复跑，没有。。。

今天不好意思再躺平了，而且今天是爱美丽的跑步日，所以总算出来跑了一会儿。

今天应该是tempo了，但是就当作恢复跑了。和爱美丽一起看看月亮，看看小池塘上的日出。和自己的孩子在一起运动的感觉，真的很好，要好好珍惜。

回来吃早饭，看老鼠们窜上窜下，hill repeats。那小短腿，上下坡特别麻溜，动作非常迅速，我要站在那里抢拍，否则转瞬即逝。所以老鼠们的核心和四肢很强大啊。我要是有这个核心和四肢力量，波马伤心坡就不在话下了。

 

 

所有跟帖： 

• 花花看个老鼠也能想到训练和核心力量 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 11:51:54

• 日有所思，也有所想，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 13:20:54

• 四条腿还是有点不一样吧。不过动物也爱运动啊。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:21:55

• 现在我的状态越来越差，不是不想跑，而是根本跑不动 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 11:56:08

• 好好休息几天，我觉得你overtrain了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 13:21:10

• 我也觉得是，应该适当减点量了，谢谢雷锋医生 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:42:00

• 哎呦，难得花班很温油的对待跑步机哦。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 03/26/2025 postreply 13:32:56

• 感动的我热泪盈眶啊 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:45:00

• 论直立行走的弊病。哈哈 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 14:44:06

• 太可爱啦 -吃痴- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 14:59:00

• 哈哈，如果给你这个核心外加那一身肉，你愿意不 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 15:11:35

• 你这是豚鼠。gigi养过仓鼠，补给只是水和葵花籽。但每天跑步6英里（10公里）。 -布兰雅- ♀ (100 bytes) () 03/26/2025 postreply 15:20:33

• 小动物们有强迫症，乐此不疲！ 同理，适用于某些人类 ：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 16:07:25

• 好玩！我女儿特别喜欢养宠物，养过狗、猫、两代仓鼠，也养过豚鼠；上大学时宿舍里不允许养狗和猫，她就养仓鼠：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 16:14:24

• 女儿应该学兽医 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:44:35

• 好主意：-）。她曾计划学人医，并考出了很好的MCAT成绩， 但后来改主意考LSAT学法了；说不定将来会改学兽医：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:41:21