我觉得只要远离危险的人，循序渐进增加重量，健身房是挺安全。没有人保护的情况下一定不要做到力竭，要有很多余力可以把Bar

来源: 让理想飞 于 2025-03-22 08:03:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)

平稳的放回去。我们家的所有老人都是腰不好，可能是插队造成的

所有跟帖： 

• 就是插队，为了争取个上大学的名额。 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 13:45:10

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