还有五周了！你计划的每周里程数是多少？最高55迈吗？喵爸、落花、和其他人的周里程呢？很好奇

这么一群人的训练计划有多大不同。

这里好像没多少人分享训练的过程和体会，最多是赛后的总结。

 

所有跟帖： 

• 最高估计是60. 目前是50因为我这次比较懒一些，总感觉还没真正恢复 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 11:50:22

• 60对我是太高了！我今后大概要走低里程这条路了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:30:37

• 我每天都贴啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 11:54:25

• 你那是抒情，不是技术分享 LOL 比如你的周跑量加每周几个小时力量训练？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:29:42

• 我写的时候都有时间的，我不看里程只看时间的。话说你自己的数据呢？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:36:18

• 我没有比赛。我看重技术细节。不过这里也许不适合讨论技术 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:56:02

• 可以讨论啊，你先写写你以前的备赛经验吧，抛砖引玉 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:59:26

• 我爱看，占个座儿！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 15:13:24

• 这个视频有较详细的波马技术细节。特别是四姐妹山的数据(29:00)。 -布兰雅- ♀ (214 bytes) () 03/12/2025 postreply 18:21:19

• 我木有计划，目前周跑量不到50，这周估计还是过不了50 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 18:35:39