你那是抒情，不是技术分享 LOL 比如你的周跑量加每周几个小时力量训练？

所有跟帖： 

• 我写的时候都有时间的，我不看里程只看时间的。话说你自己的数据呢？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:36:18

• 我没有比赛。我看重技术细节。不过这里也许不适合讨论技术 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:56:02

• 可以讨论啊，你先写写你以前的备赛经验吧，抛砖引玉 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:59:26

• 我爱看，占个座儿！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 15:13:24

• 这个视频有较详细的波马技术细节。特别是四姐妹山的数据(29:00)。 -布兰雅- ♀ (214 bytes) () 03/12/2025 postreply 18:21:19