很同意。我以前帮着陪一个腿受伤的老太做PT

来源: GoGym 于 2025-03-10 13:15:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (488 bytes)
回答: 嗯，齐头并进可以。 由 羽绒服 于 2025-03-10 13:00:07

她还算活跃的，喜欢走路和跳舞，但从来没有运动基础，对肌肉的掌控很差。连PT叫她在台子上翻身都用力不对，得我反复解释。但老太太倒是有毅力，以前坐椅子上双腿站起来都费力，练到现在可以在地上小矮板凳上单腿蹭的一下站起来，不光力量改善，整个身体的协调平衡也大有改善。她尝到甜头了锻炼也有动力，也不怕麻烦了，跟教练，看视频，很起劲。

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