能者多劳，重训不用贪图多，要保证每次的质量，这个不是crossfit，要保证每次的质量，累了以后form会走形

来源: 落花飘零 于 2025-03-10 08:52:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (78 bytes)

每个人基础不同，体能不同，真的很难给出一个时间

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• 谢谢花班 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2025 postreply 01:38:29

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