说得真好，很多时候不要因为一开始感觉不好就放弃了。

所有跟帖： 

• 是的我觉得出成绩不是唯一目标，但是时不时测一下是可以激励自己的 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 19:56:00

• 这个时间很不错了！ 能说一说你是怎样游的，出发，转身，呼吸，strokes ？都知道短冲和长游的方法是不同的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 03:35:54

• 短冲没有章法啊，什么快就用什么，技术都是平时练的。这时就拼肌肉体能了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:22:00

• 我感觉第一个30米只要4次划手换一下气，到最后就变2次划手换气了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:25:00