是的，体重控制和训练双管齐下。我有反面教训，2023年10月在平坦芝马跑得比6月份线路很难的奶奶/外婆马慢十几分钟。

所有跟帖： 

• 记得你说外婆马是为了迎接小外孙跑的 -羽绒服- ♂ (378 bytes) () 03/03/2025 postreply 16:45:01

• 谢谢羽妹妹好记性，正是！ -广陵晓阳- ♀ (772 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:03:32

• 对了，还有漏水。 -羽绒服- ♂ (84 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:46:30