睡前我吃的是：一根黄瓜,+一把蓝莓+三个煮鸡蛋. 我不吃早餐.

所有跟帖： 

• 我吃一根香蕉，一些nuts， 喝一杯牛奶，可能nuts让我胖了。 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 09:03:44

• 香蕉, 牛奶高糖, 坚果高脂, 不胖才怪呢 （特别是在临睡前吃）！要选择高蛋白, 低糖, 低脂食品 -选民- ♂ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 13:10:56

• 我每晚睡前吃高糖：面条 -LexusOnly- ♂ (54 bytes) () 03/02/2025 postreply 16:34:33

• 其实我可以不吃的，主要是误会了以为必须要吃补充肌肉营养 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:26:28

• 啊，学习了 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:25:32

• 我老天，香蕉，牛奶。。。这些都不要再碰了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 17:20:12

• 嗯嗯 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:26:47

• 3个鸡蛋 -LexusOnly- ♂ (15 bytes) () 03/02/2025 postreply 12:39:13