这取决于目标. 就跑步而言, 就增肌而言, 唯有sprinting.

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-02-27 10:02:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (157 bytes)
本帖于 2025-02-27 10:13:29 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑
回答: 到底存不存在垃圾迈？ 由 在水依芳 于 2025-02-27 09:41:24

我每天会有多次15分钟左右的慢跑, 或热身或放松

今天开始sprinting, 5× 30 米.

这符合我的目标 .

所有跟帖： 

• 谢谢！现在的目标还是马拉松 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 10:34:47

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