速度训练不仅靠肌肉，筋腱更重要。年纪大了更容易筋腱受伤。有经验的中年跑者心肺功能已经有基础，更应该注重筋腱力量

来源: 山水一程歌 于 2025-02-24 10:57:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-02-24 11:05:12 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑
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